PILATES OIGNIES

Présidente : Corinne Clément

Éducateur sportif : Ludovic Normand

POUR QUEL PUBLIC ? (à partir de quel âge ?)

A partir de 18 ans

Ouverts aux adultes hommes et femmes, à la salle Pantigny.

QUAND ONT LIEU LES ENTRAÎNEMENTS PAR CATÉGORIES ?

• Stretching : le jeudi soir à partir de 18 h 30
• Pilates postural : le jeudi soir à partir de 19 h 30

L’info en plus du président :

Le stretching postural est la seule gymnastique qui associe un travail tonique et des étirements dans un même exercice. En faisant travailler essentiellement les muscles posturaux, le stretching postural agit sur le maintien et l’attitude ; il aide à se corriger et à prendre conscience de la statique vertébrale. Cette méthode, mise au point par des kinésithérapeutes du sport, tonifiante et assouplissante, est accessible à tous et à tout âge !

Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps dans le but de le rééquilibrer. La méthode consiste en l’exécution de mouvements lents et contrôlés. Chaque exercice est réalisé en conscience sur la respiration thoracique, la posture, les alignements, les muscles sollicités, l’engagement des abdominaux et du périnée. Ainsi, vous allez redécouvrir votre corps et apprendre à mieux le contrôler. Le corps sera ramené dans un alignement idéal, et gagnera en stabilité, limitant ainsi les douleurs permanentes.

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